什么时候吃钙片是比较适宜的

孕妇睡前吃钙片比较合适。经过一天的进食，食物中大约消耗300-400毫克的钙。当机体通过钙调节机制从尿液中排出钙时，可以随时从食物中补充血液，维持血钙水平。睡前血钙浓度最低，最适合补钙并判断是否需要补钙。钙片不宜空腹服用，钙会和胃酸发生反应，可能引起肠胃不适或破坏营养成分，不利于吸收。