体质变化导致怕冷怎么调理

Question

柒屿LV.1

于 2025-12-04 进行了提问收获 1 个回答

我小时候身体挺壮的，火力也足，可现在长大了反而怕冷，手脚容易凉，天气一冷就比别人穿得厚，不然关节就会疼。尤其是脚，特别难暖热，一凉下来， whole 腿都跟着凉，挺难受的。这怕冷是不是因为体质变了？怎么调理才好

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 举报

浅沫 · Accepted Answer

肾阳虚的人容易感到疲劳、精神不振、精力不足，还容易累，伴有畏寒、四肢发凉、腰膝酸痛、筋骨软弱。这类人不适合随便吃壮阳药，可以多吃一些补肾的食物，比如杜仲腰花、茴香炖肉、杞地山药粥，还有狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等。