掉发是否因营养不足

掉头发的原因有很多，比如营养不足、饮食不健康（如吃太多辛辣、高糖高盐高脂的食物）、不良生活习惯（如抽烟、喝酒、喝咖啡）、头皮卫生问题，还有辐射和化学物质的影响。

健康指导：掉头发可能和营养不足有关，比如蛋白质、B族维生素、铁等缺乏。建议多吃蛋、奶、豆制品、瘦肉、鱼虾、蔬果、五谷杂粮、坚果、菌类，少吃油炸和辛辣食物，戒烟酒，保持规律作息，保证睡眠。