怀孕二十周腿抽筋怎么缓解

抽筋通常是因为缺钙引起的肌肉痉挛，可能和劳累、着凉有关。建议补充钙剂和维生素D，多晒太阳，多喝牛奶，注意保暖，避免过度劳累，这样可以缓解抽筋问题。