辣木籽的正确吃法和用量

第一步：剥去辣木籽的外壳，用300-500ml温水冲泡。 第二步：取白肉直接咀嚼，每次2粒左右，一天1-3次。 第三步：嚼完辣木籽后，喝浸泡的水，促进新陈代谢。