过端午节什么要吃粽子

端午节吃粽子的传统，源于纪念屈原的传说。粽子不仅是一种民俗象征，更是一种营养食品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及多种维生素和矿物质，适量食用有助于补充身体所需营养，具有补虚补血、健脾暖胃的功效。因此，端午节吃粽子不仅能传承文化，还能为身体健康提供保障，实现了节日与养生的双重价值。