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所属分类
滋补食疗
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污味2026-05-11 进行了回答我去年也虚得厉害，走两步就喘。后来我妈天天给我煮红枣桂圆小米粥，就三样东西，电饭煲一按完事。红枣五六颗去核，桂圆一小把，小米两把，煮到粘稠。早上喝一碗，胃里暖乎乎的，坚持俩月，脸色真没那么黄了。你要嫌麻烦，山药排骨汤也成，山药切块扔锅里跟排骨一起炖，加点枸杞，鲜甜鲜甜的。别信那些要炖七八小时的方子，咱普通人没那功夫，简单能坚持才是王道。你平时容易累还是睡不好？不同情况其实还可以再调整。0