喝养生茶前怎么判断自己是寒还是热体质

Question

邵长远LV.1

于 2026-05-17 进行了提问收获 1 个回答

每次去药店买养生茶，店员都会问体质是寒还是热，但我不知道怎么判断。买回来的茶有时候喝了上火，有时候喝了腹泻，完全摸不着规律。体质到底怎么分辨，喝养生茶之前是不是要先搞清楚自己是什么体质？

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 举报

七月十五 · Accepted Answer

上次我去药店想买菊花清火，店员同样追问我体质寒热，我当时也懵。后来学了个笨办法：看日常状态——怕冷手脚冰凉、吃凉的就拉肚子，基本偏寒；容易口干舌燥、长痘便秘，多半偏热。不确定就先买小包装试喝，观察身体反应，比盲目跟风靠谱多了。养生茶不是越贵越好，适合才重要。