滋补食疗什么时候吃效果好？

我上周炖了锅阿胶，也是纠结半天。后来问中医朋友，他说早上空腹吃吸收最好，尤其是七点到九点胃经当令的时候，脾胃运化能力强，滋补品不容易积滞成负担。晚上吃反而容易滋腻碍胃，影响睡眠。我现在定闹钟早起喝一碗，确实比晚上喝舒服多了。你试试早上空腹温服，小口慢咽，别急着吃东西，半小时后再正常吃早餐，效果差不了。