晚上吃百香果的功效与作用

百香果富含营养成分，尤其是维生素C，具有抗氧化作用，可以抑制色素增加，让皮肤更白。睡前食用可美容养颜。此外，百香果含有天然镇静剂，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠，特别适合失眠者。百香果还富含果酸和膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助消化，减少食物残渣在体内的停留时间，起到润肠通便的作用。