身体虚弱和体质有关系吗？

上周我感冒刚好，爬个三楼都喘，我妈非说我"先天体质差"，其实那阵子我天天熬夜赶项目，吃饭也是便利店对付。后来强迫自己早睡两周，肉蛋奶吃够，现在精神头明显不一样了。体质就像底子，但后天的消耗和补给才是开关，别急着给自己贴标签，先排查最近的生活哪里亏空了。