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所属分类
滋补食疗
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不染2026-06-12 进行了回答我之前也以为红豆薏米就能搞定湿气，结果发现根本不对症。后来我才明白，湿气分类型，我这种舌苔厚腻、大便黏的属于脾虚湿盛，单纯吃寒性的红豆薏米反而伤阳气。后来改喝生姜红枣茶，每天用炒过的薏仁（小火炒到微黄）加茯苓煮水，再配合少吃西瓜、冷饮这些生湿食物，慢慢感觉身体轻快了。关键是要坚持，别指望三天见效，脾胃调养本来就慢。0