梦丿惜蝝LV.1
于 2026-05-08 进行了提问 收获 1 个回答
健身多久才能看到效果？
我坚持健身两个月了，每周去三次，但身材好像没什么变化。照镜子看还是原来的样子，体重也没掉多少。不知道健身多久才能看到效果，是不是我的方法有问题。
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所属分类
健身运动
回答数量
1
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瑜瑶2026-05-12 进行了回答
两个月其实刚起步呢，别太着急。我当年也这样，三个月后才突然有一天发现裤子松了。你这频率没问题，关键看练啥——要是光跑步不练力量，或者饮食没控制，效果确实慢。建议拍张对比照，镜子天天看察觉不出变化的。
