鹌鹑蛋可以长期吃吗

当然可以。鹌鹑蛋像鸡蛋，营养丰富。对成长中的孩子来说，丰富的磷脂可以促进大脑发育。鹌鹑蛋富含蛋白质和多种维生素，能增强人体免疫力。所以鹌鹑蛋可以长期食用。但注意不要一次吃太多，因为胆固醇较高，吃多了不容易被人体消化吸收，长期摄入过量胆固醇容易造成胆固醇升高。