淳吟湫倾LV.1
于 2026-06-27 进行了提问 收获 个回答
下雨天为什么白噪音助眠效果好
我平时失眠比较严重，但一到下雨天就睡得特别好。听说这跟雨声是白噪音有关，我想具体了解一下白噪音为什么能助眠，下雨天的白噪音和其他白噪音相比有什么特别之处。
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灬瓶2026-07-27 进行了回答
我利用雨声助眠时，会关注声音是否规律柔和。持续稳定的环境声能减少外界干扰，让大脑更容易进入放松状态。
