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养生保健
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淡出亼間2026-07-12 进行了回答春季失眠多梦可从三方面调理：饮食上多吃绿色蔬菜如菠菜、芹菜，搭配菊花茶或绿豆汤清热平肝；睡前按揉太冲穴（足背第一二跖骨间）和涌泉穴（脚底前部凹陷处），各按3分钟以疏肝安神；若症状持续，可咨询中医师开具含酸枣仁、合欢皮的方剂，但需经辨证后使用，避免盲目用药。0