阴天和室内需要涂防晒吗

我在办公室常坐窗边，阴天时虽不见阳光，但紫外线仍在。玻璃能挡大部分UVB，却留UVA可穿透。为防光老变黑，我坚持用SPF30+防晒霜，尤其靠窗位置。