筋膜枪该怎么使用

筋膜枪的使用应沿着肌肉纹理和筋膜进行，而非只针对肌肉痛点。适当的力度就能达到放松肌肉的效果，无需用力过猛。用手抵住肌肉，使筋膜枪产生共振，可以增强渗透和按摩效果。注意移动位置，避免在同一地方使用过久。选择适合的按摩头也很重要，因为筋膜枪有多种按摩头，针对不同部位的肌肉有不同的效果。