每天吃柿子的最佳时间

柿子的营养丰富，含有大量鞣酸、果胶和膳食纤维等。但是，如果空腹食用，这些成分会与胃酸反应，产生不易消化的物质，增加肠道负担，甚至可能引发胃结石。因此，建议在饭后一小时再食用柿子，这样不仅可以减轻对脾胃的影响，其富含的膳食纤维还能助力消化。