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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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江湖2024-09-02 进行了回答建议根据个人的身体状况来决定冬季游泳的频率和强度。开始时，不需要每天都进行冬泳，尤其是对冬泳不熟悉的人。锻炼应遵循循序渐进的原则，避免超过身体的负荷。初期可以每周游泳1-2次，或者隔天一次，随着身体适应，再逐渐增加次数。总的来说，要根据自己的身体状况来调整游泳的频率。0