练腹肌饮食要注意什么

避免高脂肪和高热量食物，保持身材。锻炼腹肌是有效方式，但需注意饮食，少吃油炸食品、奶油、猪肉等高脂高热食物，以免导致肥胖，影响腹肌锻炼效果。