吃鹅蛋清能不能长肌肉

肌肉受伤后，通过运动和饮食的协调，可以有一定的恢复效果。因为肌肉是一种纤维组织，它具有自我修复的能力。同时，蛋白质是构成人体所有细胞和组织的重要成分，对于肌肉的生长和恢复也有着至关重要的作用。因此，摄入蛋白质含量高的鹅蛋白，可以帮助增长和恢复肌肉。