一天当中什么时候运动最好

早晨是一天中精力最为旺盛的时段，进行运动可以更有效地燃烧体内脂肪，达到理想的减肥效果。而黄昏时分，大约在每天下午5-6点，也是进行运动的理想时间。因为此时植物进行了一天的光合作用，空气中氧气含量最高，空气清新，非常适宜进行运动。无论是早晨还是黄昏，都是运动减肥的好时机。