早上游泳对身体好不好

早上游泳对健康有益，但要注意合适的时间。刚起床时，人体各部位的功能尚未完全恢复，因此最好在上午9点进行游泳。此时，人们精力充沛，早餐消化已久，心脏处于高负荷状态，是进行运动的好时机。而对于职业运动员来说，晚上8~10点是适合游泳的时间。然而，对于其他人来说，睡前游泳可能会影响睡眠质量，因此不建议在这个时间段进行。