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游泳要游多长距离能达到锻炼效果

用户 于 2024-08-20 提问
游泳要游多长距离能达到锻炼效果
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孤独
孤独 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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游泳距离因人而异,与体质、经验、姿势等因素影响。不同人群的游泳距离不同,舒适感是关键。不要太在意距离,建议由短到长。随着练习和提升,能坚持的游泳距离会拉长。