减肥时吃什么水果比较适合

苹果、柠檬和木瓜都是减肥的好帮手。苹果热量低，富含果胶、纤维素和维生素，能促进新陈代谢，减少脂肪吸收，消除水肿。柠檬味道酸，含有丰富的有机酸，能有效消耗体内多余脂肪，助力减肥。木瓜含有分解蛋白质的酶，可促进脂肪代谢，同时富含果胶，有助于排出肠道废物和毒素，对减肥也有帮助。