吃煮苹果能减肥吗

苹果有助于减肥。其内含的果胶是一种可溶于水的膳食纤维，能吸收肠道水分使粪便变软，便于排出，进而帮助清除体内废物。煮熟后的苹果，果胶被软化，更易被人体利用，从而更有效地发挥其减肥效果。