减肥期间可以吃山核桃仁吗

尽管山核桃的热量和油脂含量较高，但其饱腹感强，且富含不饱和脂肪酸。这种脂肪酸能助于扩张血管，降低胆固醇和甘油三酯，防止动脉硬化，有利于保持健康状态。在减肥期间，适量食用山核桃是可行的，但应避免选择添加过多调料的品种。