经常吃炒黑豆和核桃仁好吗

适量食用黑豆和核桃仁有益健康，含有丰富的蛋白质、补中益气、滋补肝肾、润肺止咳等功效。但过量食用可能对肠胃造成负担，导致消化不良症状。建议适量食用。