三种人不宜吃藜麦

藜麦是一种富含维生素和纤维素的粗粮，但对胃肠道不好的人来说，其消化功能较弱，过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适。此外，藜麦过敏者应避免食用，以防诱发或加重过敏症状。最后，对于容易生气的人群，藜麦的温热性质可能会加重上火症状，因此也不建议食用。