糖尿病人喝酸奶好还是喝纯牛奶好

酸奶和纯牛奶都是优质的蛋白质和钙来源，对血糖影响小，适合糖尿病患者。乳糖不耐受者更适合酸奶，以免引发腹泻。酸奶有助于消化，可改善便秘，特别适合肠胃功能差的糖尿病患者。但市售的酸奶常添加大量糖分，此时纯牛奶更佳，糖尿病患者则应选择脱脂牛奶。