芡实和薏米哪个祛湿效果更好

芡实和薏苡仁都有祛湿的功效，但薏苡仁性寒，服用后可能会损伤脾胃，导致湿气加重。而芡实性质温和，祛湿时不会对脾胃造成伤害。因此，从保护脾胃的角度来看，芡实的祛湿效果会更好。