肉类中热量比较低的有哪些

肉类的热量相对较低，特别是牛肉瘦肉和鸡胸肉。例如，每100克脂肪较多的牛肉含有125卡路里，而瘦牛肉则只有106卡路里。鸡肉每100克含有167卡路里，但鸡胸肉只有133卡路里。猪肉方面，每100克脂肪较多的猪肉有395卡路里，而瘦猪肉则为143卡路里。最后，肥瘦均匀的羊肉每100克含有203卡路里。因此，选择瘦肉是保持健康饮食的好方法。