香蕉酸奶吃多少合适

香蕉酸奶可以作为减肥或满足食欲的选择，但不建议过量食用。因为香蕉和酸奶都富含膳食纤维和益生菌，过量食用可能引发腹泻。此外，香蕉中的镁过多会影响血液中的镁钙比例，抑制心血管系统，而过多的香蕉酸奶会刺激胃酸分泌，引发腹痛。因此，尽管香蕉酸奶有一定的健康效益，但并不适合长期大量食用作为减肥方法。