粽子和米饭哪个热量高一些

根据情况，100克白米饭有116卡路里。粽子口味不同，有的咸蛋黄五花肉的粽子比白米饭还高。一些杂粮，比如粽子，热量比白米饭低。所以可以根据烹饪方法和所用原料的相来判断比热，尽量使用低热量食物的原料和更健康的烹饪方式。