做波比跳为什么不瘦

波比锻炼可以瘦身，但需要长期坚持。跳鲍比的舞时间太短，瘦身效果不明显。运动消耗热量多于摄入热量时才有瘦身效果，同时控制饮食摄入热量过高也影响效果。