早上空腹喝膳食纤维粉好吗

不推荐。经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态。这个时候需要的是及时补水；但是膳食纤维粉进入人体不仅可以补水，还会大量吸收体内水分，膨胀。从而加重体内缺水的症状，容易出现肠道便秘。不建议早上空腹喝膳食纤维粉。建议早上起床后喝一杯白开水，补充体内缺失的水分，稀释血液的浓度，促进身体的新陈代谢。重新开始吃食物会更有利于身体健康。