筋膜枪的作用与危害

筋膜是身体通过高速振动枪头运动后绷紧的部位，有助于肌肉和软组织放松恢复、避免粘连、缓解僵硬感。同时促进血液循环、消散疲劳产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛。但筋膜枪使用不当会对身体造成伤害，正确使用则不会。比如在关节处用筋膜枪容易造成关节损伤；在颈、胸、腹、腋窝等肌肉壁薄、敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害；而且长期在同一个位置使用5-10分钟就够了，否则会引起不适。