带腰带跑步是不是容易瘦肚子

腰带的束缚效果虽然让腰显得更小，但实际上没有燃烧脂肪缩小腰围的效果，而是让身上的脂肪转移到其他地方，造成错误的视觉目的。跑步是很好的燃脂有氧运动，定期进行锻炼会消耗多余热量，1-3个月后就能看到明显瘦身效果。