南瓜贝贝减肥还是增肥

适量饮食有助于减肥。南瓜贝贝本身没有明显的减肥或增肥效果，但减肥实际上是在制造热量差距，让身体摄入比所需更多的热量。每100克北碚南瓜的热量为91大卡，吃多了糖15.1g会导致肥胖。但如果你控制消费，其膳食纤维丰富，吃完后觉得很饱，可以减少其他高热量食物的摄入，还能帮助排便，从而帮助减肥。