骑行瘦腿还是粗腿

在甩掉多余脂肪时，通常需要到处减肥。但骑行时，最锻炼的是腿部肌肉。若骑完自行车后不及时伸展放松双腿，经过反复锻炼，肌肉可能会变粗，使腿显得更粗。因此，要瘦腿效果，运动结束后应拉伸肌肉，放松肌肉。对于已经肌肉发达的腿，想达到瘦腿效果，除了做更多伸展运动外，建议减少下肢过度运动。