筋膜枪老年人可以用吗

筋膜可增加组织血流量、放松肌肉效果。通过高频振动，对肌肉施加每分钟2000-3000次力，缓解组织粘连，放松紧张僵硬肌肉，缓解不适症状。但筋膜枪强度大，适合运动习惯者缓解运动后不适。无运动习惯者，筋膜弹性差，建议用放松方式放松肌肉。