浅笑心柔LV.1
于 2024-08-19 进行了提问 收获 1 个回答
黑米热量高还是白米饭热量高
黑米热量高还是白米饭热量高
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美食知识
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木木三2024-08-21 进行了回答
白米饭的热量为346千卡/100克，略高于同样重量的黑米（热量为333大卡/100克）。黑米作为粗粮，其纤维素含量较高且不易被消化，具有更低的血糖指数。因此，对于健身减肥的人来说，黑米相比白米饭更为适合。
