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早上运动后多久可以吃早餐

海浪 于 2024-08-19 提问
早上运动后多久可以吃早餐
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心动
心动 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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锻炼后不要马上吃早餐。因为运动时,大脑皮层中枢兴奋,使其他部位抑制,消化道蠕动减弱,消化液分泌减少。建议休息20-30分钟后再吃,以免引起肠胃不适。