骑行和步行哪个更减肥

根据情况，在同样的运动强度下，骑行10公里大约消耗260卡路里，平均每公里消耗26卡路里；而走10公里可以消耗375卡路里，平均每公里消耗37.5卡路里。相对来说，走路消耗的热量更多。但同时，一小时可以骑10公里，而你一个小时只能走4公里。相对来说，骑马比走路消耗更多的热量。所以，哪种运动速度对减肥更重要？根据自己的运动强度和运动时间。