为什么减肥不能吃绿豆

不存在减肥不吃绿豆的说法，可以吃绿豆减肥。但要控制数量。绿豆热量高，100克有316卡路里，生热和生米差不多，所以少吃。绿豆含有丰富的蛋白质和淀粉，吃多了不容易消化。大部分绿豆制品如蜂蜜绿豆、绿豆糕、绿豆汤等会加很多糖，高糖摄入会增加食物热量。减肥期间禁止高糖的绿豆食品，无糖或低糖的可放心食用。