辣木籽的副作用是什么

辣木籽富含纤维素、维生素、蛋白质和矿物质，但过量食用可能导致肠胃不适，如腹泻、过敏等，对人体健康产生负面影响。特别是对于肠胃功能较弱的人群，更应避免过量食用。建议在专业人士的指导下，合理使用辣木籽。