运动初期变胖持续多久

刚开始运动可能会使体重暂时增加，这主要与个人体质、运动时间和强度等因素有关，一般持续几天到几十天。运动后虽然消耗了糖原，但会增加身体储水，导致体重短暂上升，通常在四周内身体会达到平衡。在此期间，应保持合理营养和适量运动，如快走、慢跑、骑自行车、爬山等中等强度有氧运动，微微出汗、喘气即可。坚持下来，体重会逐渐下降。