4类人群不宜吃桑葚

以下四类人群不宜食用桑葚：首先，感冒和腹泻的人应避免吃桑葚，因为其性质寒凉可能加重症状。其次，血糖高的人也不适宜，因为桑葚含糖量高，可能导致血糖升高。再次，缺铁性贫血和缺钙患者也应慎重，桑葚中的胰蛋白酶抑制剂可能影响对钙、铁、锌的吸收。最后，经期女性也不宜多吃桑葚，因为其性质寒凉可能引发腹泻、腹痛等不适。建议这些人群在饮食上选择其他温性水果，如榴莲、桂圆、苹果等。