吃李子有哪些好处

李子是一种健胃的水果，其酸味能刺激胃酸和消化酶的分泌，帮助消化不良的人。同时，李子的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善胃肠道功能。此外，李子还具有利尿消肿的效果，其含有的丝氨酸、甘氨酸等营养成分能促进血液循环，预防心脑血管疾病。李子营养丰富，能补中益气，对气血两虚有一定的缓解作用。同时，李子对肝脏有保护作用，富含维生素，有助于皮肤美白。